Ne laissez pas votre état grippal gâcher vos loisirs et vos activités !
Cette fatigue passagère due aux symptômes de votre état grippal, vous en avez l’habitude, c’est au moins la troisième fois cette année que vous en souffrez (1). Bien que bénigne, cette affection est gênante car avec un écoulement nasal, des larmoiements, des éternuements, des maux de tête et parfois même de la fièvre, difficile pour vous de tenir le rythme que vous vous étiez fixé pour votre défi de course à pieds !
État grippal, que faire ? « Prenez votre mal en patience et ménagez- vous »
S’il est bien connu que la pratique régulière d’activités physiques permet de rester en forme et même de prévenir certaines pathologies (2), elle ne vous aidera pas pour autant à combattre le virus responsable de votre état grippal. Aussi, reposez- vous et revoyez à la baisse vos activités pour vous ménager.
Identifiez bien vos symptômes !
Malgré votre état grippal, il reste possible de pratiquer vos activités (3) : selon vos symptômes, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.
Lorsque vous avez un état grippal, pensez à modifier vos activités
Entre votre travail et vos entraînements physiques réguliers, vous n’avez pas souvent le temps de multiplier les distractions. Et si votre état grippal était l’occasion de pratiquer de nouvelles activités pour vous ménager. Une balade dans un parc avec votre famille, un cinéma avec vos amis. Un état grippal ne vous oblige pas à rester au lit toute la journée.
Sources
(1) Creapharma, Résumé sur le syndrome grippal. Mise à jour en Septembre 2022. https://www.creapharma.ch/syndrome-grippal.htm. [Consulté en Juin 2024].
(2) Programme National Nutrition Santé, Les recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité. Mise à jour en Janvier 2019. https://www.mangerbouger.fr/l-essentiel/les-recommandations-sur-l-alimen..., p. 16. [Consulté en Juin 2024].
(3) Santé Publique France, La grippe, une épidémie saisonnière. Publié en Avril 2019. , https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-et-traumatismes/maladies-et-.... [Consulté en Juin 2024].
Nos conseils d’hiver
Rhinofébral Jour et Nuit, médicament contenant du paracétamol. Ne pas associer à d'autres médicaments qui en contiennent, pour éviter tout risque de surdosage.
Un surdosage en paracétamol peut endommager le foie de manière irréversible. Indiqué dans le traitement de l'écoulement nasal clair et des larmoiements, des éternuements, des maux de tête et/ou fièvre, au cours des rhumes (aussi appelés rhinites, rhinopharyngites) et des états grippaux.
Déconseillé au cours de la grossesse et de l'allaitement.
Rhinofebral Sans Sucre, médicament contenant du paracétamol. Ne pas associer à d'autres médicaments qui en contiennent, pour éviter tout risque de surdosage.
Un surdosage en paracétamol peut endommager le foie de manière irréversible. Indiqué dans le traitement de l'écoulement nasal clair et des larmoiements, des éternuements, des maux de tête et/ou fièvre, au cours des rhumes (aussi appelés rhinites, rhinopharyngites) et des états grippaux.
Déconseillé au cours de la grossesse et de l'allaitement.
Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien. Si les symptômes persistent au delà de 5 jours, consultez votre médecin.
Visa n° 24/07/69241765/GP/001